富士市富士宮市　女性整体　あおい坂　整体院併設　ピラティススタジオ　forever31

11月・12月のみの限定企画！　「ウォーキングのためのピラティス」　開催します！

ピラティス　×　有酸素運動のコラボレーション

ただ歩くだけではなく、

疲れない有効な歩き方とは？
歩幅を広く歩けるようになるには？など、
姿勢よく、疲れにくい体をつくることを目的とします。ウォーキングもトレーニングしだいで楽になりますよ。

19：00～19：45　（ピラティス）　股関節周りを強くし、筋肉量を倍増させます。

15分間休憩

20：00～21：00　（やさしいエアロビクス）　ウォーキングに必要な持久力をアップさせ、疲れにくい体をつくります。（担当　佐々木先生）



日時・・・11月21日（水）、11月28日（水）、12月5日（水）、12月12日（水）、12月19日（水）

場所・・・富士宮市民文化会館　

参加費・・・2,000円/回　全5回コース　合計10,000円

両方受けるのはきついという方は、どちらか1レッスンだけでもOKです。
その場合は　5回で合計5,000円になります。

5回コース終了後に、ウォーキングツアー実施予定！ご家族、お友達、ご近所さんをぜひ誘ってみて下さい。
お楽しみに！

お問い合わせ、お申し込みは　090-2920-5731　佐野までお気軽にどうぞ！