富士市富士宮市　女性整体　あおい坂　整体院併設　ピラティススタジオ　forever31

今日は、女性カメラマンの方にお願いして、ピラティスのレッスン風景を撮影していただきました。ホームページにピラティスのページを追加して、もっと運動療法としてのピラティスを知ってもらいたい、より良い体をつくっていくには、筋力をつけていかなければいけないんだ、ちゃんとやってる人たちもいるのね、と認識してくれる方が増えてくれるといいな、と思っています。

　

ピラティスとは、もともとリハビリを目的として考案されたエクササイズです。自分のペースで何歳からでも誰でも行なうことができます。ゆっくりとした動きでインナーマッスルを鍛えていくので、体がしぼれてきます！



今日もにこやかに（？）いい汗をかきましたね！