富士市富士宮市　女性整体　あおい坂　整体院併設　ピラティススタジオ　forever31

豆乳には女性ホルモンを整える働きがあります。月経不順、生理痛の改善、イライラの解消など、ほかにも女性特有の問題にも効果が期待できるといわれています。私も生理痛がひどいのと、豆腐料理をするよりお手軽なので、よくお勧めしています。はちみつをたっぷり入れて飲むのもおいしいのですが、

このように、ココアをお湯で練ってから豆乳をいれ、レンジでチンすると、あったかココア豆乳のできあがり！調整豆乳を使うといいですよ。それと、午前中に飲むと、ダイエット効果もあるそうです。（これは聞きかじり）

整体にも生理痛を和らげたりする効果があります。普段は豆乳などでケアし、月に一度つらい日には整体をうけられるといいですよね。私もうけたい。自分で自分の施術って難しいし・・。

ちなみにこのカップは以前、日本拳法を習っていた頃の、大会参加賞としていただいたものです。あの頃は元気だったなぁ。