CATEGORY：からだのこと
2009年06月25日
足底筋膜炎
長時間走り続けたり、立ちっぱなしだったりすると、足裏のアーチが下がってきて土踏まずに痛みを感じることがあります。足裏の筋肉や腱の使いすぎによる疲労のものなので、テーピングでアーチの補強をしてみました。
こうすると痛みが緩和されます。痛みが軽減されたら運動で足裏を鍛えていきます。テーピングは本格的に習ったわけではないのですが、できるようになるといいなぁ。
それにしても最近、体力のなさや、筋肉のつき具合が遅いことや、疲れが残ることに不安を感じます。今回の足底筋膜炎も、はげしいバレーの試合のせい？？いやいや、ウォーキング？
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