CATEGORY:ピラティス 整体 ダイエット

2015年11月02日

11月のピラティス

いよいよ11月に入り、レッスンにも熱が入ってきました。今月は、股関節と太ももに先月よりも少しだけ負荷をかけていきます。股関節周りの小さな筋肉を強くし、股関節の動きがなめらかになるようにします。ツールも使って少しずつ強度を上げていきます。お楽しみに!

11月のピラティス



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Posted by あおい坂整体院  at 21:13 │Comments(0)ピラティス整体ダイエット

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