富士市富士宮市　女性整体　あおい坂　整体院併設　ピラティススタジオ　forever31

富士市、富士宮市初のピラティススタジオです。もともとリハビリを基にして考案されたエクササイズ。腰痛、肩こり、ひざ痛は筋力の低下から引き起こることもあります。運動の苦手な方にも体を動かす楽しさをお伝えしていきたいと思っています。 PTA、公民館、母親学級、友達同士、等　出張レッスンもできます。　お問合せ：090-2920-5731

CATEGORY：ピラティス

2015年08月05日

朝練習

ときどき聞かれる言葉「毎日ピラティスやってるんですか？」・・・毎日ではありませんが、週3回はレッスンの前にショートコースで自己練習をします。ハンドレットを100回やるのに、カンタンにできる日と、つらく思える日があります。後者には、連休が入って体を動かさなかった日があったり、他のトレーニングを多くやったので疲れた日があったりします。

どちらにしてもピラティスはその日の体調をうかがうことができます。そして今日は朝早くから朝連。

朝練習

しばらくパソコン仕事が多かったので、ピラティスやると気持ちいい！

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Posted by あおい坂整体院 at 17:05 │Comments(0) │ピラティス

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