富士市富士宮市　女性整体　あおい坂　整体院併設　ピラティススタジオ　forever31

毎週金曜日は、お尻太ももひきしめピラティスと題し、後半はお尻にじわじわ、太ももにメリメリと効かせていきます。



背骨をいかに動かしていくかというクラシカルなピラティスにプラスして、腰痛予防にもなるお尻の強化。勝手に「犬のおしっこポーズ」と名づけ、クラスの皆さんが恐れるエクササイズです。ちょっとオリジナルなんです！

でも73歳を迎えた方も、76歳を迎えた方も、80歳をエンジョイしている男性も、笑いながら「いい汗かいた！」といいながらお帰りいただけました！

産後の体型を戻したい若者も、筋力をつけたい中高年も、元気に歩きたい老年も、みんな一緒に同じ楽しみを味わっていると思うと、心が躍ります♪

そしてみんなは私を「ドＳ」と呼ぶのです。