富士市富士宮市　女性整体　あおい坂　整体院併設　ピラティススタジオ　forever31

毎週水曜日はダイエットピラティスクラス。でも最近は新しく入会した方が多くなってきたので、基本からじっくりやっています。

今日は、斜腹筋に効かせるエクササイズを少し多めに取り入れてみました。私の説明をすぐに理解してその通りに動ける方々。極力ゆっくり話すように心がけてはいますが、理解力がすばらしい！



まじめに毎週通ってきてくれている水曜日クラスの生徒さん、さすがに上達が早い！｢せめて現状維持したくて～！｣とおっしゃる方もいらっしゃいますが、大丈夫！その現状維持こそが、どんなに大変なことか・・・。

痛みのない体づくり、筋力低下防止、どれをとってもピラティスは必要不可欠です！