富士市富士宮市　女性整体　あおい坂　整体院併設　ピラティススタジオ　forever31

主人がメタボに選ばれてしまってからは、マクロビオティックメニューで減量してきたのだけど、体重もウエストも血圧もコレステロール値もすべて正常値にもどったら、うっかり油断してました。リバウンドもなしで調子よく過ごしていたのだけど、先日の検診でコレステロール値だけが「要注意」になってしまいました。また本を見ながらのお料理にしないとダメかな、と思って探していたら、一年前に食事療法を始めたころの記録が出てきました。



題して「パパごはんきろく。ままのゆうこときくようにね」。息子が書いた題名があった。ちょうど去年9月には体重70㎏、腹囲９０ｃｍとある。

10月初旬には　体重68㎏、腹囲８７ｃｍ、
10月終わりには　体重65,8㎏、腹囲８５ｃｍ
１２月初旬　体重65㎏、腹囲82ｃｍ

現在体重62ｋｇ、腹囲はまだ測っていないが、みんなから「やせたね～、どうやったの？」とよく聞かれるので、標準値なんだろう。だって、ベルトをすると、ジーンズのウエスト部分に、ギャザーがよってるんだもん。新しいの買えばいいのに、「もったいない。」という。



パンも全粒分を使って作ったり、お茶もドクダミ茶に変えたり、にんじん、れんこん、ごぼうを基本的に毎日とったり、おお、がんばってる～！考えてみたら、お弁当も持って行ってるので、毎日3食わたしの作ったもの以外は口にしていないんだ！私の作るごはんで生きているのだ！お～、こりゃ燃えるね！子供のお弁当は、評価がきびしいので、これも燃えるね。決して飾りつけなどはしないけど。

ああ、しかし今日のご飯は何にしよう・・・。こういうこと毎日こなしてる女性はえらい！